Empower Yoga (DVD)
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- TIPOLOGIA: Video
- AUTORE: Silvia Salvarani
- EDITORE: Macro Edizioni
- DURATA: Libro + DVD (55 min)
- DATA PUBBLICAZIONE: Luglio 2009
- EDIZIONE: 1°
- ISBN: 8864120203 - EAN: 9788864120201
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Descrizione
Il primo videocorso su questo nuovo tipo di Yoga, che costituisce una novità assoluta presentata da una delle maestre più amate e conosciute.
L'Empower Yoga è uno Yoga dinamico e aerobico: durante l’allenamento, si sviluppa un calore che produce un’intensa sudorazione grazie al ritmo costante di esecuzione.
Le posizioni e il respiro in sincronia ai movimenti del corpo, rinforzano l’attività fisica. Si ottengono benefici immediati, come la riduzione delle tensioni fisiche e mentali, la produzione di endorfine che danno un senso di euforia e di benessere per tutta la giornata.
Empower Yoga assicura la prevenzione degli infortuni agli sportivi,
la perdita di peso e la possibilità di rimodellare il corpo
anche dopo soli pochi mesi di pratica!
Nel video sono presentate 12 sequenze suddivise in 4 sessioni.
Questi esercizi incrementano l’equilibrio, la forza, l’elasticità, la resistenza e donano calma alla mente.
Autore
Silvia Salvarani è stata direttrice ed insegnante presso il Centro Palestra Salvarani "Fitness Club" (aperto dal padre nel 1950) ad Ancona, dove ha svolto l'insegnamento di corpo libero, aerobica, body sculpt, yoga, thai chi chan. Ha effettuato attività di personal trainer per molti anni anche a personaggi dello spettacolo. Laurea ISEF ad Urbino; specializzazione in aerobica. Diploma ISFY nel 1986: formazione quadriennale in Power Yoga (Hasthanga). Ha appreso la tecnica dei 5 Tibetani da un maestro tedesco, quando ancora in Italia erano praticamente sconosciuti, ed è oggi considerata l’insegnante italiana più qualificata. Ha organizzato e diretto numerosi seminari di yoga, reiki, rebirthing, e 5 Tibetani in varie città italiane a partire dal 1981. Attualmente Silvia Salvarani vive e lavora a Milano.
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