Hatha Yoga (DVD)
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- TIPOLOGIA: Video
- AUTORE: Leeann Carey
- EDITORE: Macro Edizioni
- DURATA: 70min
- DATA PUBBLICAZIONE: Novembre 2010
- EDIZIONE: 1°
- ISBN: 8864120556 - EAN: 9788864120553
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Quarta di copertina
Questo corso è pensato e realizzato per tutti quelli che si avvicinano per la prima volta alla disciplina dello Yoga. Uno dei pregi di questo titolo sta sicuramente nella semplicità con cui affronta la materia, semplicità che però non va confusa con la banalità. Il ritmo che caratterizza l’interno DVD rappresenta una porta verso un’oasi di serenità per quanti cercano un rifugio tranquillo dalle opprimenti routine della quotidianità.
Il percorso all’interno di questo titolo è caratterizzato da due sezioni.
La prima è quella degli esercizi di respirazione fondamentali, alla base dello Hatha Yoga.
Il secondo percorso è quello della vera e propria pratica yoga caratterizzata da tutti gli esercizi fondamentali di questa affascinante disciplina.
Cinque sono le tipologie di esercizi descritti:
- Esercizi di respirazione che insegnano a sincronizzare i movimenti con il proprio respiro,
- esercizi di riscaldamento per imparare a sincronizzare i movimenti con il respiro,
- esercizi per il rilassamento,
- esercizi per migliorare la propria forza ed elasticità e calmare lo stress noti come asana
- esercizi conclusivi, mirati ad acquisire calma e serenità per affrontare la giornata
Autore
Leeann Carey. Il suo scopo è da sempre quello di promuovere il cambiamento attraverso lo yoga e, grazie alla Planet Yoga da Lei fondata, di condividere, con chiunque ne abbia voglia, i benefici fisici, mentali ed emotivi che una sana pratica dello yoga può donare a tutti.
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