1001 rimedi antietà dalla natura

 
1001 rimedi antietà dalla natura  Susannah Marriott   Tecniche Nuove
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Un libro ricco di consigli per vivere intensamente, decennio dopo decennio: come mangiare bene e combattere l’invecchiamento attraverso il cibo; come integrare l’esercizio nella vita quotidiana per aumentare l’energia; ricette di trattamenti cosmetici biologici e atossici; metodi rapidi per eliminare lo stress e sconfiggere l’insonnia; e come mantenere in buona salute cuore, cervello, ossa e articolazioni per avere un bell’aspetto e sentirvi sempre in forma.
Per aumentare il vostro benessere e la vostra aspettativa di vita sono sufficienti pochi accorgimenti: questo libro vi aiuterà a farli vostri.
Attraverso i consigli su come smettere di fumare, una scelta mirata di esercizi da fare a casa e all’aperto e un ricco campionario di ricette leggere e naturali potrete contribuire ogni giorno a migliorare il vostro stile di vita, senza che ciò comporti necessariamente troppe privazioni: un bicchiere di vino, un pezzo di cioccolato fondente, un massaggio o una serata in compagnia, introdotti sotto forma di premio, possono aggiungere qualche anno alla vostra vita ma anche vita ai vostri anni.


1001 rimedi antietà dalla natura  Susannah Marriott   Tecniche Nuove
 
1001 rimedi antietà dalla natura

Susannah Marriott



torna suIndice

Mangiare in modo naturale
- Alimentazione naturale
- La spesa
- Sane abitudini a tavola
- Cosa e quando mangiare
- Supercibo antietà
- Mangiare fuori casa
- Cucina casalinga
- L’acqua
- Succhi biologici
- Bevande tonificanti
- Alcol antietà
- Vincere le voglie
- Integratori, quando?
- Ecologia domestica

L’esercizio che ringiovanisce
- Allenare il fisico
- Che tipo di esercizio?
- Esercitare il cervello
- Tutto l’occorrente
- Rimanere motivati
- Esercizio quotidiano
- Attivi in ufficio
- Un bel portamento
- Nozioni di respirazione
- Esercizio aerobico
- Lavorare con i pesi
- Le zone problematiche
- Defaticamento
- Mobilità degli arti
- Esercizi per il viso
- Aumentare l’energia
- Combattere la fatica
- Lo spirito giovanile

Bellezza naturale
- Decalogo per la pelle
- La pelle al sole
- Stile intramontabile
- Biocosmesi
- Ingredienti super
- Cura del viso
- Pulizia profonda
- Trattamenti per la notte
- Trattamenti speciali
- Luminosità immediata
- Lifting senza bisturi
- Emergenza occhi
- Trattamenti per le labbra
- Igiene dentale
- Bagni al naturale
- Trattamenti rivitalizzanti
- Anticellulite naturali
- Oli per il corpo
- Pedicure naturale
- Manicure atossica
- Cura naturale dei capelli
- Shampoo biologici
- Trattamenti per capelli
- Colorazione naturale
- Depilazione

Salute e benessere
- Smettere di fumare
- Combattere lo stress
- Combattere l’ansia
- Risollevare l’umore
- Pensare positivo
- Il sesso come conferma
- L’importanza del sonno
- Interagire con gli altri
- Disintossicazione
- Un cuore sano
- Una buona digestione
- Conservare la lucidità
- Quale menopausa?
- Una prostata sana
- Proteggere le ossa
- Bando al mal di schiena
- Articolazioni mobili
- Efficienza immunitaria

Introduzione

Indirizzi utili

Indice analitico

Ringraziamenti


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