Sedendo Quietamente

Esperienze e riflessioni sul Buddhismo, lo Yoga e la Pace Interiore

 
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Sedendo Quietamente  Pietro Thea   Macro Edizioni
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"Sedendo quietamente senza fare nulla. La primavera giunge e l'erba cresce da sé".

In questa società frenetica e consumistica siamo come sonnambuli, né veramente svegli, né addormentati. Pietro Thea ci incoraggia a vivere totalmente presenti, con gentilezza ed empatia.

Nella prima parte di quest'opera troverai un quadro generale della ricerca interiore all'interno del quale sono messi in evidenza due aspetti essenziali: la consapevolezzae il rilassamento.

Nelle parti successive del testo la pratica spirituale viene descritta da angolature e punti di vista diversi, fornendo un quadro d’insieme ampio ed esaustivo sul Buddhismo, sullo Yoga e, in generale, sulla spiritualità indiana.

Sentiti libero di leggere questo libro nell'ordine e nel modo che più ti è congeniale: l'importante è farlo con presenza, apertura e, soprattutto, riflettere e comprendere come ciò che viene letto "risuona" dentro di te.


Sedendo Quietamente  Pietro Thea   Macro Edizioni
 
Sedendo Quietamente
Esperienze e riflessioni sul Buddhismo, lo Yoga e la Pace Interiore

Pietro Thea



torna suIndice del libro

PARTE PRIMA - RILASSAMENTO TOTALE
1. UN APPROCCIO ESPERIENZIALE
2. BREVE INTRODUZIONE AL BUDDHISMO
3. BREVE INTRODUZIONE ALLO YOGA
4. UN VIAGGIO INTERIORE
5. UNA QUALITÀ D'ESSERE
6. IL PROPRIO STATO NATURALE
7. CREARE LE CONDIZIONI
8. RILASSAMENTO TOTALE
PARTE SECONDA - UN TOCCO LEGGERO
9. LIBERI FIN DALL'INIZIO
10. CORPO, ENERGIA, MENTE
- FAMILIARIZZARSI CON IL CORPO
- FAMILIARIZZARSI CON IL RESPIRO
- FAMILIARIZZARSI CON LA MENTE: COLTIVARE QUALITÀ SALUTARI
- FAMILIARIZZARSI CON LA MENTE: LA CONTEMPLAZIONE
11. ALLENARE LA PROPRIA NATURALE SENSIBILITÀ ETICA
12. UN CUORE CONTENTO, UNA MENTE SPAZIOSA, UN TOCCO LEGGERO
13. ASCOLTARE, RIFLETTERE, MEDITARE
PARTE TERZA - NESSUN GUADAGNO, NESSUNA CONOSCENZA
14. IL CAMMINO È GIÀ LA META
15. MISTERO E MERAVIGLIA
16. INSEPARABILITÀ
17. ALCUNE METAFORE
18. NESSUN OSTACOLO, NESSUN CONFLITTO
PARTE QUARTA - POSTFAZIONE: YOGA, ADVAITA, SAHAJA, TANTRA: LA TOTALITÀ DELLA VITA COME SPAZIO SACRO
PARTE QUINTA - APPENDICI
19. IL CORPO - UN GIARDINO NEL GIARDINO
20. NOI SIAMO LA NOSTRA ATTENZIONE
21. MINDFULNESS: UNA INTRODUZIONE COMPLETA
22. LA PRATICA DELLE POSIZIONI (ASANA): LINEE GUIDA ESSENZIALI
23. INSEGNARE E IMPARARE YOGA
Bibliografia ragionata


Sedendo Quietamente  Pietro Thea   Macro Edizioni
 
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