Guarire i traumi

Comprendere e risolvere le ferite interiori

 
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Guarire i traumi  Marco Massignan   Tecniche Nuove
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In un solo volume, avvincente e comprensibile per tutti, l'autore delinea le basi scientifiche ed energetiche del moderno lavoro di risoluzione globale dei traumi, unendo le nuove scoperte della neurofisiologia sull'imprinting e l'istinto di sopravvivenza allo sciamanismo e alle leggi sistemiche delle Costellazioni rituali®.

Incidenti e abusi, catastrofi naturali, operazioni chirurgiche, crisi economiche, traumi intergenerazionali, il parto, ma anche stress, paura diffusa e ferite emozionali fanno parte della vita di tutti noi.

Quasi sempre però non ci rendiamo conto del loro impatto sulla salute fisica, sul benessere mentale e sulla connessione spirituale.

I traumi ci tolgono la possibilità di vivere appieno la vita e le relazioni, privandoci della vera felicità e del sentirci vivi nel nostro corpo.

Con numerosi esercizi ed esempi pratici, l'autore spiega come scaricare l'energia bloccata nel sistema nervoso autonomo in seguito a eventi traumatici, ripristinando il benessere psicofisico e trasformando l'esperienza drammatica del trauma in una straordinaria opportunità di crescita e trasformazione personale.


INDICE DEL LIBRO
Parte 1 – BASI SCIENTIFICHE ED ENERGETICHE
Capitolo 1 - La fisiologia del trauma
– L'ordinaria presenza dei traumi nella vita umana
– Traumi ed eventi traumatici
– Un nuovo paradigma per la risoluzione dei traumi
– Gli animali non subiscono traumi!
– Il sistema nervoso
– Il modello della tripartizione del cervello
– La teoria polivagale
– Preda e predatore
– Fuga, lotta, congelamento (e sottomissione)
– La teoria dell'attaccamento
– Modelli interiori
Capitolo 2 - Un raggio di Luce fra le nubi del trauma
– Trauma e sistema nervoso
– Imparare a distinguere sensazioni fisiche, emozioni e pensieri
– Reazioni, sintomi e disturbi comuni derivanti da eventi traumatici
– Sindromi traumatiche
– Dissociazione e perdita di frammenti d'Anima
– Per chi non sente
– Perché mi capitano sempre le stesse cose? La coazione a ripetere
– Capire, comprendere, sentire
– Esercizio
Ascolto profondo del corpo
– Come il trauma influenza la nostra vita
– La storia di Sabrina
– Nuclei di energia inespressa e COEX
– Ampliare la visione: lo sciamanismo consapevole
Parte 2 – TIPOLOGIE DI TRAUMA
Capitolo 3 - Traumi da impatto
– Incidenti stradali
– Esercizio
Per chi è rimasto coinvolto in un incidente stradale
– Cadute e incidenti sportivi
Capitolo 4 - Aggressioni e abusi sessuali
– Abusi sessuali
– Quando chi violenta è un genitore o un parente
– Aggressioni e violenza verbale, fisica, energetica e psicologica
– Violazione dei confini personali
– Esercizio
Verifica e ripristino dei confini personali
Capitolo 5 – Traumi prenatali e della nascita
– Le fasi dell'ingresso nella vita umana
– Tipologie di parto
– Le fasi della nascita
– La vita prima e dopo la nascita
– Il rito della Capanna del Sudore per risolvere i traumi prenatali e perinatali
Capitolo 6 - Traumi collettivi
– Catastrofi naturali e cambiamenti climatici
– Per chi è stato coinvolto in catastrofi naturali
– Guerra e violenza
– Vortici traumatici e black spot
– Attentati terroristici e paura diffusa
Capitolo 7 - Traumi familiari e intergenerazionali
– Traumi familiari
– Il movimento interrotto verso la persona amata
– Parole che traumatizzano i bambini, parole che li fanno sentire bene
– La morte di una persona cara
– Il trasloco
Capitolo 8 - Altre categorie di traumi
– Operazioni chirurgiche
– Altri traumi
– Esercizio
Prepararsi a un'operazione chirurgica
– Traumi e dipendenze
Parte 3 – PER RISOLVERE
Capitolo 9 - Verso la guarigione
– Dall'unione alla separazione
– I quattro livelli dell'amore
– La voce nella testa: il pensiero compulsivo
– Con lo Spirito è un'altra cosa: le Costellazioni rituali®
– Come si svolge una sessione individuale
– Come si svolge una sessione di gruppo
Capitolo 10 - Risorse e strumenti per aiutare se stessi e (poi) gli altri
– Radicamento
– Esercizio
Radicamento: per imparare a ricevere e tornare a esserci
– Contenimento
– Esercizio
Contenimento: per imparare a sentire i propri bisogni
– Testa e cuore
– Esercizio
Ripristinare i collegamenti interiori
– Rallentare: per rilasciare la tensione e fare spazio dentro di te
– Stare nella natura: per rilassarti e ricaricarti
– Imparare a respirare
– Esercizio
Respiro consapevole in quattro fasi: per promuovere la salute e il benessere
– Suono, musica, canto e movimento
– Esercizio
Il suono nella pancia: per riattivare l'energia vitale
– Il viaggio sciamanico
– Apprendere dagli animali
– Esercizio
Trovare risorse interiori ed esteriori
Capitolo 11 - Il trauma come opportunità di crescita spirituale
– Vantaggi e trappole del lavoro con le vite precedenti
– La realtà multidimensionale
– Meditazione e catarsi
– La meditazione e la risoluzione globale dei traumi
– Dalla frammentazione alla coerenza
– Teoria polivagale, yoga e kundalini
– Strumenti per sviluppare resilienza ai traumi e per realizzare il Sé
Capitolo 12 - Testimonianze
Glossario
Informazioni pratiche
Bibliografia /Filmografia
Contatti


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