Frutto della trentennale esperienza dell'autore nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto ciò che oggi si conosce su questa meravigliosa pratica sportiva.
La corsa viene analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico.
È l'opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi, o per far capire al “professionista” tutti i fini meccanismi che devono essere messi in moto per arrivare al vertice della sua prestazione.
Il testo risponde a tutte le domande più critiche sulla corsa e propone un modello di prestazione che è la sintesi di tutto ciò che si trova in letteratura e che spiega come il nostro corpo reagisce all'allenamento.
All'interno ampi spazi sono dedicati alla definizione del modello alimentare dell'atleta, alla guida della corretta strumentazione del runner, a nozioni di medicina sportiva e a programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona.
Pagine: 112, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Red Edizioni, Prezzo 6,00 €
Pagine: 114, Formato: 17x24, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Fondazione Lanza, Prezzo 8,00 €
Pagine: 114, Formato: 17x24, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Fondazione Lanza, Prezzo 8,80 €
Pagine: 88, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Edizioni Mediterranee, Prezzo 7,23 €
Scritto da Isabella il 07/04/2022