In Forma con la Ginnastica Un aiuto pratico per la salute e la vita quotidiana
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- TIPOLOGIA: Libro cartaceo
- AUTORE: Tatjana Held
- EDITORE: Edizioni Mediterranee
- DIMENSIONI: 15x21
- PAGINE: 96
- ANNO STAMPA: Novembre 1992
- EDIZIONE: 1°
- ISBN: 8827201556 - EAN: 9788827201558
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Quarta di copertina
Come apprendere il linguaggio del corpo e offrire la giusta risposta alle sue necessità di movimento. Il testo comprende un programma rapido, uno più ampio e una serie di esercizi yoga.
La ginnastica costituisce un valido e concreto aiuto nella vita di ogni giorno, da contrapporre ad un sistema di vita innaturale e qualche volta nocivo. Tatjana Held riesce a mostrare, con i suoi esercizi per tutti, il sistema per imparare a capire il “linguaggio” del corpo e poter sviluppare una certa sensibilità nei suoi confronti, per riuscire cioè a “sentirlo”.
I singoli esercizi sono raggruppati in programmi: per chi ha fretta e dispone di poco tempo c’è un programma breve; per gli altri un programma più ampio e persino un programma di esercizi yoga da eseguire molto lentamente.
La descrizione di ogni esercizio è accompagnata anche dall’indicazione di eventuali errori. Nel corso del testo viene data la spiegazione e vengono forniti i motivi per ogni singolo movimento ed esercizio.
Il testo è illustrato da 250 disegni e 40 fotografie.
Autore
Tatjana Held - È nata ad Amburgo. Ancora bambina, si è trasferita con i genitori in Brasile. Qui si è diplomata come insegnante di educazione fisica e ha completato la sua formazione con corsi intensivi di yoga e di aikido e seguendo il sistema Mensendieck e Medau. Attualmente lavora a San Paulo dove impartisce lezioni private di ginnastica.
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