Il Libro della Medicina Orientale. Guida completa all'Autoguarigione

Prima Parte - Cosa ci fa ammalare?
1. Il qi del corpo umano
2. L'equilibrio di yin e yang
3. L'equilibrio dei cinque elementi
4. I 12 organi, i 12 meridiani e i punti di agopuntura
5. Le nostre emozioni
6. Il mondo naturale intorno a noi
7. Cibi e bevande
8. Come mangiamo
9. Il nostro stile di vita
Seconda Parte - Quali sono i segnali della malattia?
10. Caratteristiche fisiche da esaminare
Il corpo, in generale
Capelli
Carnagione; Naso; Occhi; Orecchie; Bocca e labbra
Denti e gengive; Mani; Pelle; Percezione del gusto; Voce
Odori; Lingua
Terza Parte - Come possiamo curare noi stessi?
11. Digitopressione e massaggio
La mano
Il piede
L'orecchio
12. Scraping (raschiatura)
13. Tapping (picchiettamento)
14. Esercizi
Quarta Parte - Come si localizzano meridiani e punti specifici?
15. Punti per il trattamento del corpo
Punti sulla testa
Testa 1: visione frontale
Testa 2: visione dorsale
Testa 3: visione laterale
Punti sulle braccia e sulle spalle
Braccio 1: visione laterale
Braccio 2: visione frontale
Braccio 3: visione dorsale
Punti sul tronco (lato frontale)
Frontale 1: torace
Frontale 2: addome
Punti sul tronco (lato dorsale)
Dorsale 1: parte superiore del dorso
Dorsale 2: parte inferiore del dorso
Punti sulle mani/sui polsi
Mano 1: dorso
Mano 2: palmo
Punti sulle gambe
Gamba 1: parte posteriore/esterno
Gamba 2: parte anteriore/interno
Punti sui piedi/sulle caviglie
Piede 1: pianta/interno
Piede 2: dorso/esterno
16. Punti specifici per il massaggio palmare, plantare e auricolare
Punti sulla mano
Punti sul piede
Punti sull'orecchio
Quinta Parte - Quali sono le principali sindromi? E come si curano?
17. Sindromi da debolezza
Qi debole
Yang debole
Sangue debole
18. Sindromi da pienezza
Qi stagnante
Yang in ascesa
Umidità
Flegma
Sangue stagnante
Calore
Freddo
Sesta Parte - Come si curano i disturbi più comuni?
19. Testa, collo e spalle
Cefalea
Capogiri e sensazione di stordimento
Disturbi del sonno
Ansia
Depressione
Dolore facciale
Allergie nasali
Problemi naso-sinusali
Problemi agli occhi
Mal d'orecchio
Tinnito
Mal di denti
Mal di gola
Dolore al collo
Dolore alla spalla
20. Torace
Raffreddore e influenza
Tosse
Asma, dispnea e affanno
Dolore al torace
Palpitazioni e battito cardiaco irregolare
21. Stomaco e addome
Nausea
Pancia gonfia
Mal di stomaco
Mal di pancia
Stitichezza
Diarrea
Minzione dolorosa
22. Dorso
Mal di schiena
Sciatica
23. Arti superiori
Dolore al gomito
Dolore al polso
Dolore alla mano
24. Arti inferiori
Dolore al ginocchio
Dolore alla caviglia
Dolore al piede
25. Disturbi maschili
Problemi alla prostata
Disfunzioni sessuali
26. Disturbi femminili
Sindrome premestruale
Mestruazioni abbondanti
Dolori mestruali
Mestruazioni scarse o assenti
Disturbi della menopausa
27. Altri disturbi
Pressione alta
Pressione bassa
Ipertiroidismo
Ipotiroidismo
Dolori articolari
Affaticamento
Diabete
Obesità (e perdita di peso)
28. Problemi della pelle
Acne
Eczema
Orticaria
Letture consigliate
Note bibliografiche
Indice analitico