Pilates con il Wood Pole
Un semplice bastone di legno per rendere il metodo Pilates più efficace e vario

Pilates con il Wood Pole Ester Albini Edizioni Red

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TIPOLOGIA: Libro cartaceo
AUTORE: Ester Albini
EDITORE: Edizioni Red
DIMENSIONI: 19x23
PAGINE: 96
ANNO STAMPA: Luglio 2009
EDIZIONE: 1°
ISBN: 9788857300542 - EAN: 9788857300542
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Pilates - libri

APPROFONDIMENTI
Quarta di copertina - Autore -

Quarta di copertina

"Dopo una lunga esperienza in palestra, trascorsa a lavorare sulla postura degli allievi con le aste di legno o con le macchine Pilates, un bel giorno mi sono svegliata con un'idea in testa... Il Wood Pole è nato per rendere il metodo Pilates più efficace e più vario. Non esiste attrezzo più semplice di un bastone di legno (il Wood Pole, appunto), eppure dopo una lunga pratica si possono esplorare le sue infinite possibilità. Potrete usarlo di mattina, al momento del risveglio, per incrementare il vostro impegno nell'allenamento di tonificazione, e la sera, per concludere la vostra giornata con gli esercizi di allungamento e di flessibilità; sarà infine una valida ginnastica antistress a ogni ora del giorno."

Questo libro propone programmi per principianti, intermedi o esperti, ed esercizi specifici per spalle e schiena.

Offre dunque la possibilità di crearsi un nuovo tipo di allenamento, nel perfetto rispetto dei principi del Pilates, praticabile in tutta sicurezza ovunque: a casa, all'aperto, in palestra.

Pilates con il Wood Pole

Un semplice bastone di legno per rendere il metodo Pilates più efficace e vario

Ester Albini

Autore

Ester Albini è docente della Federazione Italiana Fitness e della Swiss Academy of Fitness & Sport .
Reebok, Bosu and Polar Master Trainer; Gyrotonic Teacher e Presenter internazionale specializzata nell'allenamento posturale, ha creato il metodo Pilates Wood Pole e B.B. Relaxing ed è titolare della "Ester Albini Pilates Academy".

Pilates con il Wood Pole

Un semplice bastone di legno per rendere il metodo Pilates più efficace e vario

Ester Albini

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