Rinforzare il sistema immunitario

Come potenziare al massimo le difese naturali dell'organismo

 
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Rinforzare il sistema immunitario  Jennifer Meek   Red Edizioni
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Questo libro presenta un semplice e potente programma di rimedi naturali per rinvigorire le difese immunitarie e diminuire il rischio di malattie.

È diviso in tre sezioni. La prima, Come funziona il sistema immunitario, ci fa conoscere questo importantissimo “organo difensivo”. Un sistema immunitario sano ed efficiente ha un’enorme capacità di prevenire e combattere disturbi e malattie: costituisce infatti il nostro esercito difensivo, capace di mantenerci in buona salute e di rispondere a tutti gli attacchi esterni, oltre che di fornire grande vitalità ed energia all’intero organismo.

Nella seconda sezione, Quando il sistema immunitario funziona poco, individuiamo i danni creati da un sistema poco efficiente: dalle allergie alle malattie infettive e autoimmuni, fino ai tumori.

Nella terza sezione, Come mantenere efficiente il sistema immunitario, impariamo, sulla base delle più recenti indagini scientifiche, come rinforzare e mantenere sempre attivo il nostro sistema immunitario. Una grande importanza, a questo proposito, riveste la dieta: non solo equilibrata ma personalizzata in base al sesso, all’età, alle situazioni specifiche di ciascuno (vedi i capitoli “Connessioni tra sistema immunitario e alimentazione”, “Lipidi”, “Proteine e carboidrati”, “Vitamine e minerali”).

Importante è anche la lotta contro gli inquinanti: sia quelli atmosferici sia quelli contenuti nell’acqua e negli alimenti.

Non dimentichiamo inoltre l’esercizio fisico: né troppo né troppo poco, ma soprattutto adatto alle specifiche condizioni dell’organismo (vedi il capitolo “Fare movimento”).


Rinforzare il sistema immunitario  Jennifer Meek   Red Edizioni
 
Rinforzare il sistema immunitario
Come potenziare al massimo le difese naturali dell'organismo

Jennifer Meek






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