Sviluppa il tuo cervello

12 trucchi per avere un cervello ad alte prestazioni

 
Sviluppa il tuo cervello  Jenny Brockis   Lswr
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torna suDescrizione

Questo libro è l'arma segreta del professionista che vuole migliorare efficienza e produttività, per ottenere quel vantaggio competitivo che tutti noi desideriamo nel lavoro e nella vita. Sfruttando i principi delle neuroscienze, Sviluppa il tuo cervello propone un solido percorso passo passo verso un cervello ad alte prestazioni e abitudini di vita più sane.

Il volume è stato pensato per essere utilizzato in ambito individuale, di gruppo o organizzativo. Attraverso approfondimenti graduali e progressivi, partendo da validi modelli mutuati dalle Neuroscienze, viene proposto un percorso di sviluppo della salute e del benessere attraverso un allenamento costante del cervello e l'acquisizione, senza fatica, di comportamenti sani e salutari.

L'autrice Jenny Brockis ti aiuterà a sviluppare i processi di pensiero per fare di più con meno sforzo e in meno tempo. Basate sul concetto di neuroplasticità, le pratiche proposte in questo libro migliorano la concentrazione, la creatività e l'efficacia, per aiutarti a rimanere competitivo ed essere sempre un passo avanti rispetto agli altri.

Un cervello in grado di cambiare, di adattarsi e di collaborare, per operare con un elevato livello di flessibilità e creatività, è un cervello che ti servirà bene oggi e nel futuro.

Hai già un magnifico cervello, ma probabilmente lo dai per scontato. Questo libro ti aiuterà a sfruttarlo al massimo.


INDICE DEL LIBRO
Parte 1 - Creare un cervello ad alte prestazioni
Nutrizione - Rifornirsi con intelligenza
Esercizio - Mi piace se ti muovi
Sonno - Fammi sognare
Stretching mentale - Fletto i muscoli (mentali) e sono al massimo (delle mie facoltà)
Parte 2 - Rendere operativo il cervello ad alte prestazioni
Focalizzazione - Regolare il nostro punto dì vista
Mentalità - Hai un atteggiamento negativo?
Stress positivo - Creare un ambiente sicuro per il cervello
Mindfulness - Trovare abbastanza spazio per pensare
Parte 3 - Implementare il cervello ad alte prestazioni
Capacità di cambiare - Adattarsi al progresso
Innovazione - La curiosità porta all'intuizione e all'innovazione
Collaborazione - Fianco a fianco
Leadership - Pensare prima di agire


Sviluppa il tuo cervello  Jenny Brockis   Lswr
 
Sviluppa il tuo cervello
12 trucchi per avere un cervello ad alte prestazioni

Jenny Brockis



torna suPrefazione

Si parla tanto di come i cosiddetti business leader , quelli che un tempo venivano chiamati capitani d'industria , necessitano di adattabilità e di pratiche innovative. Ciò è assolutamente sensato, perchè stiamo vivendo in un momento di cambiamento senza precedenti.

L'informazione, la tecnologia, il modo di produrre le cose è tutto sulla “corsia di sorpasso”.  Abbiamo bisogno di rimanere alla pari con il ritmo frenetico dell'innovazione.

Quello che trovo interessante è che nessuno parla mai veramente di come stiamo raggiungendo questo obiettivo. Sì, possiamo essere maestri di noi stessi. Sì, possiamo fare delle ricerche e tenerci al passo con la tecnologia digitale a mano a mano che cambia. Ma per quanto riguarda la nostra capacità di aumentare la nostra flessibilità mentale, agilità e capacità di adattamento?

Come possiamo realmente migliorare le prestazioni del nostro cervello e portarle a un livello superiore in modo da sfruttare al meglio questo cambiamento?

Si tratta di qualcosa di più che di sopravvivenza; si tratta di evoluzione.

Nell'era dell'informazione e dell'innovazione, la valuta della conoscenza è stata inevitabilmente sostituita dalla nostra capacità di pensare, e di farlo nel modo migliore possibile. Siamo in grado di avviare questo cambiamento attraverso una maggiore consapevolezza del nostro cervello. Per questo abbiamo bisogno di capire ciò che ci è necessario per creare e gestire un cervello florido.

Sviluppa il tuo cervello rivela come è possibile utilizzare le ultime scoperte della neuroscienza a vantaggio del vostro cervello. Inoltre, si propone di rispondere ad alcune delle domande su come costruire un cervello per il futuro.

Quale sarà il cervello del futuro? Continuate a leggere. Sarete sorpresi di ciò che scoprirete.


Sviluppa il tuo cervello  Jenny Brockis   Lswr
 
Sviluppa il tuo cervello
12 trucchi per avere un cervello ad alte prestazioni

Jenny Brockis






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