Yoga per chi usa il computer
Consigli utili ed esercizi pratici per problemi di schiena e collo causati dall'uso quotidiano del computer
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- FORMATO: Libro cartaceo - 157 pag
- AUTORE: Sandy Blaine
- EDITORE: Red Edizioni
- ANNO STAMPA: Settembre 2009
- EAN: 9788834423851
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DescrizioneUn manuale semplice e fluido di stretching e di yoga da abbinare all'uso del PC per prevenire problemi articolari e circolatori.
Oggigiorno un numero crescente di persone usa il computer per lavoro o per divertimento, il che significa passare molte ore seduti e quindi soffrire di inevitabili mal di schiena, problemi alle spalle, al collo o alle mani.
Nel libro viene presentato un efficace programma di autoprevenzione per questi disagi che prevede 24 pose illustrate, esercizi pratici e tecniche di respirazione e rilassamento atti a migliorare la circolazione e la postura.
Tali procedure possono essere praticate a qualsiasi età e anche da chi non ha mai sperimentato lo yoga e richiedono dai 5 ai 30 minuti ciascuna.
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Scritto da Daniela il 30/10/2019
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