Un manuale semplice e fluido di stretching e di yoga da abbinare all'uso del PC per prevenire problemi articolari e circolatori.
Oggigiorno un numero crescente di persone usa il computer per lavoro o per divertimento, il che significa passare molte ore seduti e quindi soffrire di inevitabili mal di schiena, problemi alle spalle, al collo o alle mani.
Nel libro viene presentato un efficace programma di autoprevenzione per questi disagi che prevede 24 pose illustrate, esercizi pratici e tecniche di respirazione e rilassamento atti a migliorare la circolazione e la postura.
Tali procedure possono essere praticate a qualsiasi età e anche da chi non ha mai sperimentato lo yoga e richiedono dai 5 ai 30 minuti ciascuna.
Pagine: 240, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Xenia Edizioni, Prezzo 17,10 €
Pagine: 126, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Xenia Edizioni, Prezzo 7,13 €
Pagine: 160, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Xenia Edizioni, Prezzo 13,30 €
Pagine: 128, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Xenia Edizioni, Prezzo 7,13 €
Scritto da Vincenzo il 12/07/2020
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