Che fatica far la nanna!

Consigli per affrontare i disturbi del sonno

 
Che fatica far la nanna!  Vitalia Murgia   Aboca
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Nei primi mesi di vita di un bambino, spesso i neo-genitori si trovano a dover gestire i disturbi del sonno del loro piccolo, che causano disagio all'intera famiglia.

È importante però affrontarli subito dopo il loro esordio, per arrivare più facilmente a una soluzione.

In questa guida pratica, l'autrice offre consigli e suggerimenti sui comportamenti da adottare.

È fondamentale identificare gli atteggiamenti che hanno favorito l'insorgere del problema e, con l'aiuto del pediatra, mamma e papà sceglieranno la strategia più adatta a loro e al bimbo.

In molti casi l'insonnia infantile è dovuta a comportamenti errati e quindi la soluzione vera è di tipo educativo. Occorre infatti adottare regole specifiche per una buona igiene del sonno, e soprattutto applicarle con costanza e coerenza.


INDICE DEL LIBRO
Parte I - I disturbi del sonno del bambino, l'insonnia infantile primaria
Introduzione
L'orologio biologico che regola i ritmi del sonno e veglia
Le fasi e gli stadi del sonno
I ritmi fisiologici del sonno: quanto dorme un bambino
Chi dorme bene sta meglio
Quanto sono frequenti i disturbi del sonno?
Insonnia infantile
Quando parlarne al pediatra
Disturbi del sonno persistenti: cosa fare?
Gli interventi comportamentali
Cosa sono le parasonnie?
I farmaci per l'insonnia del bambino

Parte II - Le piante medicinali utili per favorire il sonno
Passiflora
Melissa
Camomilla
Valeriana

Conclusioni


Che fatica far la nanna!  Vitalia Murgia   Aboca
 
Che fatica far la nanna!
Consigli per affrontare i disturbi del sonno

Vitalia Murgia






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