Depurare il corpo e la mente

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Depurare il corpo e la mente  Giulia Fulghesu   Tecniche Nuove
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Una dieta per ogni stagione, per disintossicarsi, stare meglio e sentirsi in forma, con i manu, le ricette di cucina, le erbe, più adatte e più efficaci nei diversi momenti dell'anno

Un periodo di depurazione è buona norma ad ogni cambio di stagione, dedicando un po' di tempo per migliorare la propria alimentazione e le abitudini di vita.

L'autrice propone un metodo che fonde insieme le conoscenze della dietetica occidentale con la medicina cinese.

L'alimentazione proposta prevede tre settimane consecutive di dieta a base di cereali integrali, legumi, olio extravergine di oliva, verdure, frutta e latticini magri per promuovere una completa disintossicazione dell'organismo e dei suoi diversi organi. Per chi pensa che tre settimane siano troppo impegnative, è possibile anche seguire la dieta per una settimana e ripeterla poi una volta al mese per almeno tre mesi.

I benefici che ci si possono aspettare dopo un ciclo di depurazione sono molteplici, non solo la perditamoderata di peso ma un maggiore senso di benessere e di forma fisica. Il libro contiene i menu e le ricette per seguire la dieta nelle quattro stagioni.


Depurare il corpo e la mente  Giulia Fulghesu   Tecniche Nuove

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Depurare il corpo e la mente

Giulia Fulghesu






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