La ricerca ha evidenziato che rimanere giovani nonostante il
trascorrere degli anni, in una condizione di pieno benessere e salute,
dipende in larga misura dalle scelte e dai comportamenti personali. Il
libro spiega come realizzare un proprio progetto di longevità e
benessere basato su sette fattori strategici.
- Conoscere i propri punti di forza e di debolezza per scegliere uno
stile di vita che assicuri la piena realizzazione di se stessi,
mettendo a frutto tutto il potenziale di vitalità, ed effettuare
valutazioni mediche periodiche (Capitolo 1).
- Mantenere il corpo sempre giovane e in forma adottando le misure adatte per rimodellarlo continuamente (Capitolo 2).
- Assicurare a tutte le cellule dell’organismo il nutrimento ideale,
seguendo una dieta sobria, variata, naturale, vitale (Capitolo 3).
- Ringiovanire grazie a una regolare attività motoria quotidiana, praticata senza frenesia o ansia (Capitolo 4).
- Allenare la mente e mantenere un atteggiamento di serenità ed equilibrio emozionale (Capitolo 5).
- Progettare una personale architettura della salute e del benessere
creando un ambiente confortevole, sano e ordinato (Capitolo 6).
- Favorire la continua rinascita eliminando le scorie, rinnovando i
tessuti invecchiati e facendo sì che sia il proprio organismo a
produrre gli ormoni della giovinezza (Capitolo 7).
Pagine: 283, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Bis Edizioni, Prezzo 7,25 €
Pagine: 256, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Il Leone Verde, Prezzo 17,10 €
Pagine: 126, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Xenia Edizioni, Prezzo 7,13 €
Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Sonzogno Editore, Prezzo 13,50 €
Scritto da Daniela il 30/10/2019
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