Medito e sono felice

Il manuale per iniziare la meditazione a scuola e in famiglia: per bambini più sereni, attenti e creativi

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Medito e sono felice Bernard Baudouin Sonda Edizioni

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FORMATO: Libro cartaceo - 136 pag
AUTORE: Bernard Baudouin
EDITORE: Sonda Edizioni
ANNO STAMPA: Aprile 2017
EAN: 9788871068510
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Descrizione

Oggi i bambini e i ragazzi sono sempre più stressati, a scuola, nel tempo libero e in famiglia, in un ritmo incalzante di impegni e scadenze che causa loro «ansia da prestazione». Il disagio si manifesta in nervosismo, insicurezza, paure, fobie e asocialità.

La meditazione è un’arte antica - non una tecnica, come si tende spesso a equivocare - in grado di rispondere anche alle esigenze profonde dei bambini a partire dai 5 anni, come hanno dimostrato i più recenti studi scientifici.

Bernard Baudouin conosce bene gli effetti benefici della meditazione che coinvolge tutti gli aspetti della vita del bambino, e gli permette di avere a disposizione, in ogni momento, gli strumenti semplici e potenti per mantenere la consapevolezza delle proprie risorse interiori e l'equilibrio emotivo. In altre parole, per imparare a vivere bene nella propria pelle.

L'edizione italiana è curata da Nicoletta Cinotti, psicoterapeuta, istruttore senior di programmi mindfulness con formazione internazionale.

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