Iscriviti alla nostra NEWSLETTER

Yoga e Pilates contro l'Osteoporosi
Ginnastica dolce e alimentazione mirata per prevenire un disturbo sempre più diffuso

-15%

Yoga e Pilates contro l'Osteoporosi Scilla Di Massa Edizioni Red

Hai un account google? Clicca su:

10,20 € invece di € 12,00 Sconto del 15%
Affrettati! Ultime copie disponibili

TIPOLOGIA: Libro cartaceo
AUTORE: Scilla Di Massa
EDITORE: Edizioni Red
DIMENSIONI: 14x21
PAGINE: 128
ANNO STAMPA: Settembre 2009
EDIZIONE: 1°
CODICE ISBN: 9788857300726
CODICE EAN: 9788857300726
Aggiungi alla lista dei preferiti
Scrivi una recensione

CATEGORIE DI APPARTENENZA
Osteopatia, Pilates, Yoga

APPROFONDIMENTI
Quarta di copertina - Autore - Altri libri dell'autore

Quarta di copertina

L'osteoporosi, uno dei disturbi più comuni dopo una certa età, si sta diffondendo in strati sempre più ampi della popolazione, coinvolgendo non soltanto le donne in menopausa ma anche un numero crescente di uomini e di giovani. L'unico vero modo per prevenirla è un esercizio fisico adeguato. Fino a oggi si è ritenuto che la migliore prevenzione fossero gli esercizi con i pesi, oppure il jogging o lo step. Queste ginnastiche aumentano, sì, la massa ossea ma possono creare seri problemi ai legamenti e alle articolazioni. Yoga e Pilates, invece, senza comportare questi inconvenienti, svolgono un'eccellente azione preventiva incrementando la massa ossea, potenziando la muscolatura e lavorando su postura ed equilibrio.

Ciascuno degli esercizi proposti è descritto dettagliatamente in una scheda illustrata che guida il lettore alla migliore esecuzione. Infine completano il libro indicazioni aggiornate sull'alimentazione più adatta a prevenire l'osteoporosi.

Scilla di Massa, considerata uno dei massimi esperti in Italia di floriterapia, è naturopata professionista, giornalista e scrittrice. Pratica lo yoga da più di vent'anni e il Pilates da dieci.

Yoga e Pilates contro l'Osteoporosi

Ginnastica dolce e alimentazione mirata per prevenire un disturbo sempre più diffuso

Scilla Di Massa

Autore

Scilla di Massa è naturopata, giornalista e scrittrice. Da vent'anni si dedica alla ricerca, alla diffusione e alla pratica della floriterapia, di cui è considerata uno dei maggiori esperti italiani.