8 Passi per liberarsi dal Mal di Schiena

Il metodo Gokhale per curare la postura e vincere il dolore

 
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Un volume che non propone una soluzione transitoria, ma una strategia che risolve alla radice il mal di schiena.

Un metodo adottato da tanti managers di Google e Oracle, costretti a stare seduti davanti al pc per 12 ore al giorno.

L'autrice è diventata una vera guru della postura negli Stati Uniti.

Quasi il 90% delle persone adulte che vivono nei paesi occidentali soffre di mal di schiena e il loro numero è in costante crescita. Perché questo disturbo è così diffuso nel mondo industrializzato, mentre in altri paesi riguarda appena il 5% della popolazione?

Per scoprire le radici di questo fenomeno, l'autrice ha studiato presso l'Aplomb Institute di Parigi e ha condotto ricerche viaggiando a lungo in parti del mondo in cui i dolori dorsali sono praticamente sconosciuti, dal Burkina Faso ai villaggi di pescatori del Brasile. Il succo che ha tratto da queste esperienze ha cambiato la vita di migliaia di persone.

Tessitori, muratori e contadini di società più tradizionali della nostra hanno conservato nei movimenti un'antica saggezza corporale, che previene il dolore fisico e mantiene sani.

Per la prima volta questa saggezza è esposta in una guida dettagliata, che conduce a piccoli passi quanti soffrono di mal di schiena a rieducare il proprio corpo e a ritrovare la postura per la quale ci siamo evoluti.

- Scoprite la postura e i movimenti che nelle società tradizionali mantengono giovani e anziani liberi dal mal di schiena.

- Imparate a preservare dal dolore la vostra schiena senza medicinali, interventi chirurgici o esercizi che richiedono molto tempo.

- Trasformate il vostro modo di stare seduti, di camminare, di stare in piedi o sdraiati in movimenti confortevoli che vi arrecheranno benessere.

- Apprezzate un metodo rivoluzionario che decomprime la colonna vertebrale, migliora la circolazione e rilassa la muscolatura mentre voi lavorate al computer, guardate la Tv o dormite.


8 Passi per liberarsi dal Mal di Schiena  Esther Gokhale Susan Adams  Red Edizioni
 
8 Passi per liberarsi dal Mal di Schiena
Il metodo Gokhale per curare la postura e vincere il dolore

Esther Gokhale, Susan Adams




Scritto da Mara
Valutazione: 

Ottimo, ogni tanto lo consulto. Chiaro e preciso nella cura del mal di schiena





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