Magri e in forma con LA DIETA DELL'INDICE GLICEMICO
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- FORMATO: Libro cartaceo - 96 pag
- AUTORE: Rick Gallop
- EDITORE: Red Edizioni
- ANNO STAMPA: Marzo 2009
- EAN: 9788857300528
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- Descrizione - Indice -
DescrizioneUna dieta che rieduca il gusto orientandolo, senza penalizzazioni, verso gli alimenti più sani e in grado di assicurare il giusto peso e un organismo forte e tonico
Per dimagrire occorre limitare fortemente o evitare gli alimenti con un elevato Indice glicemico, ovvero quelli che vengono rapidamente assimilati e convertiti in glucosio.
In questo libro i cibi vengono accuratamente classificati in tre categorie: quelli da escludere; quelli da consumare occasionalmente e in quantità moderate; quelli da consumare liberamente.
Vengono inoltre fornite numerose e gustose ricette per tutti i pasti della giornata e per gli occasionali spuntini.
IndiceIntroduzione
Come è nata la Dieta dell'Indice Glicemico
Il problema del sovrappeso
Quanto peso si deve perdere?
Le fasi del programma alimentare
La Fase 1 della dieta
Idee e ricette per pasti e spuntini
La Fase 2 della dieta
L'esercizio fisico
Salute e alimentazione
Appendici
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Scritto da Ivana il 23/04/2019
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