Una dieta che rieduca il gusto orientandolo, senza penalizzazioni, verso gli alimenti più sani e in grado di assicurare il giusto peso e un organismo forte e tonico
Per dimagrire occorre limitare fortemente o evitare gli alimenti con un elevato Indice glicemico, ovvero quelli che vengono rapidamente assimilati e convertiti in glucosio.
In questo libro i cibi vengono accuratamente classificati in tre categorie: quelli da escludere; quelli da consumare occasionalmente e in quantità moderate; quelli da consumare liberamente.
Vengono inoltre fornite numerose e gustose ricette per tutti i pasti della giornata e per gli occasionali spuntini.
Introduzione
Come è nata la Dieta dell'Indice Glicemico
Il problema del sovrappeso
Quanto peso si deve perdere?
Le fasi del programma alimentare
La Fase 1 della dieta
Idee e ricette per pasti e spuntini
La Fase 2 della dieta
L'esercizio fisico
Salute e alimentazione
Appendici
Pagine: 152, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Macro Edizioni, Prezzo 5,88 €
Pagine: 170, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : L'Età dell'Acquario Edizioni, Prezzo 13,30 €
Pagine: 159, Formato: 16x23, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Fabbri Editori, Prezzo 14,25 €
Pagine: 224, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Xenia Edizioni, Prezzo 11,24 €
Scritto da Massimo il 13/05/2020