In forma con l’indice glicemico
- 9,90 €
- FORMATO: Libro cartaceo - 128 pag
- AUTORE: Cornelia Pelletta
- EDITORE: Tecniche Nuove
- ANNO STAMPA: Maggio 2012
- EAN: 9788848127790
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- Descrizione -
DescrizioneUn metodo per imparare a mangiare in modo sano, scegliendo i cibi che non fanno ingrassare e guadagnandone in salute, linea e forma fisica. Con menu e ricette
Il metodo per togliersi di dosso in modo duraturo il grasso di troppo esiste ed è abbastanza semplice: bisogna imparare a mangiare cibi che non facciano ingrassare e farne una regola di vita per la linea e la bellezza e, soprattutto, per la salute.
L’alimentazione deve essere a base di cereali, soprattutto integrali, legumi, verdura, olio d’oliva, frutta, cui si possono aggiungere pesce, carne bianca e un po’ di latticini (soprattutto quando si è giovani), talvolta, se si desidera, carne rossa e, più raramente, dolciumi, soprattutto se industriali. Il tutto con poco alcol, molta acqua e l’indispensabile movimento.
Questo tipo di alimentazione ha il vantaggio di essere “a basso indice glicemico”, cioè di mantenere basso il livello di glucosio nel sangue e di conseguenza anche quello dell’insulina, proteggendo sia dal sovrappeso sia dalle patologie del benessere.
Ispirato agli insegnamenti di Michel Montignac e confortato dall’esperienza del dottor Franco Berrino, un testo agile e pratico che aiuta a scegliere l’alimentazione più salutare senza rinunciare al gusto.
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Scritto da giorgio il 02/02/2022
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