Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa.
Il metodo Pilates:
- aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza;
- rinforza il pavimento pelvico, che ha un'importantissima funzione di sostegno e di ancoraggio strutturale, e i muscoli addominali;
- migliora la postura e rinvigorisce la colonna vertebrale;
- insegna tecniche di respirazione utili a sciogliere le tensioni e a favorire il rilassamento.
Pagine: 120, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Terra Nuova Edizioni, Prezzo 14,00 €
Pagine: 104, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Il Leone Verde, Prezzo 12,35 €
Pagine: 232, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Sonda Edizioni, Prezzo 17,10 €
Pagine: 208, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Edizioni Mediterranee, Prezzo 17,50 €
Scritto da Massimo il 13/05/2020