6 integratori alimentari essenziali

Vitamine C e D, magnesio, zinco, omega-3, coenzima Q10: vitalità per corpo e mente

 
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6 integratori alimentari essenziali  Marc Perez   Red Edizioni
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L'alimentazione è la nostra prima medicina, ma purtroppo non sempre basta a soddisfare il fabbisogno di nutrienti.

Nel quadro di una dieta variata ed equilibrata, gli integratori alimentari rappresentano il secondo pilastro della salute: contribuiscono a colmare le carenze, prevenire le malattie, migliorare il benessere fisico e psichico...

Ma come orientarsi in quella fitta giungla che è l'integrazione alimentare?

Questo manuale illustra i sei integratori indispensabili per la salute, descrivendone le proprietà, l'impiego, la posologia da seguire, le precauzioni da prendere.

A seconda del disturbo da prevenire o da trattare (come acne, allergie, stanchezza, insonnia, stress...), scoprirete quale può giovarvi, talvolta in associazione con altri preziosi supporti: iodio, probiotici, vitamine del gruppo B, piante ecc.

Grazie a questa guida saprete orientarvi nell'universo degli integratori alimentari e scegliere i più adatti a voi.


6 integratori alimentari essenziali  Marc Perez   Red Edizioni
 
6 integratori alimentari essenziali
Vitamine C e D, magnesio, zinco, omega-3, coenzima Q10: vitalità per corpo e mente

Marc Perez



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A COSA SERVONO GLI INTEGRATORI ALIMENTARI?

Tutti carenti!

- Quando l'alimentazione non soddisfa i nostri fabbisogni
- Che cos'è un integratore alimentare?
- Fare un buon uso degli integratori alimentari

Conoscere i 6 integratori alimentari essenziali

- La vitamina C, antifatica e antiossidante
- La vitamina D, un concentrato di sole e di buona salute!
- Il magnesio, il segreto di un buon equilibrio
- Lo zinco, un'importante risorsa dell'immunità
- Gli omega-3, antinfiammatori fondamentali
- Il coenzima per prevenire l'invecchiamento
- I preziosi antiossidanti

COME IMPIEGARE GLI INTEGRATORI ALIMENTARI?

Le cure preventive

- Le mie prescrizioni salute-prevenzione

I trattamenti a scopo preventivo e curativo

- Acne
- Allergie
- Ansia, depressione, stress
- Artrosi, artrite
- Candidosi
-Cardiovascolari, malattie
- Capelli, caduta dei
- Disbiosi, colon irritabile, disturbi intestinali
- Influenza, raffreddore, infezioni ORL
- Memoria e concentrazione, difficoltà di
- Menopausa
- Occhi, disturbi degli
- Osteoporosi, fragilità ossea
- Prostata, ipertrofia benigna della
-Sindrome premestruale
- Sonno, disturbi del
- Stanchezza
- Tiroide, disturbi della

Conclusione


6 integratori alimentari essenziali  Marc Perez   Red Edizioni
 
6 integratori alimentari essenziali
Vitamine C e D, magnesio, zinco, omega-3, coenzima Q10: vitalità per corpo e mente

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