Il Microbiota

La chiave della nostra salute

 
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Il Microbiota  Bruno Brigo   Tecniche Nuove
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A chi si rivolge questo libro? A chi ama stare bene e ancora non sa che il benessere deriva spesso dal proprio equilibrio intestinale.

Esiste un organo del corpo umano poco conosciuto, anzi riconosciuto come tale solo di recente, eppure di vitale importanza; un organo localizzato a livello intestinale, del peso di circa un chilogrammo e formato da 100.000 miliardi di batteri, un numero enorme di microrganismi, superiore di ben 10 volte a quello di tutte le cellule del nostro corpo.

Un organo in continua trasformazione dal cui equilibrio dipende in larga misura la nostra salute e che viene definito "microbiota".

In questo libro ne viene evidenziata la sua estrema importanza. Si definiscono la natura e il ruolo della flora intestinale o microbiota, si analizzano le diverse manifestazioni della disbiosi intestinale con il consiglio delle misure correttive specifiche per ogni disturbo o malattia e si analizzano le misure alimentari, le caratteristiche, le indicazioni e le modalità corrette di assunzione dei fermenti lattici o probiotici per il riequilibrio intestinale e il benessere generale.


Il Microbiota  Bruno Brigo   Tecniche Nuove
 
Il Microbiota
La chiave della nostra salute

Bruno Brigo



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Prima parte - L'ECOSISTEMA INTESTINALE

Che cosa s'intende per 'ecosistema intestinale'?
Che cos'è la flora intestinale o 'microbiota'?
Perché sono serviti cent'anni per scoprire l'importanza del microbiota?
Ma si tratta di microrganismi pericolosi?
I microrganismi dell'intestino sono gli stessi presenti sulla pelle?
Abbiamo tutti uno stesso microbiota?
Qual è la composizione del microbiota?
Quali meriti hanno i batteri intestinali per la nostra salute?
In che modo il microbiota sano ci protegge dai batteri patogeni?
Quali sono i ceppi batterici salutari per l'organismo?
Quale relazione esiste tra il microbiota intestinale e il sistema immunitario?
Come partecipa il microbiota alla digestione degli alimenti e alla produzione di vitamine?
Come partecipa il microbiota all'eliminazione delle sostanze tossiche?
'Fermenti lattici' e 'probiotici' sono la stessa cosa?
Che cosa c'entra l'intestino con il cervello?
L'alimentazione può influenzare la nostra psiche?
Che cosa sono i prebiotici?
Che cosa sono i simbiotici?
Che cosa comporta un'alterazione del microbiota?
Come si manifesta la disbiosi intestinale?
Quali sono i fattori responsabili dell'alterazione del microbiota sano?
La dieta è in grado di modulare le caratteristiche del microbiota?
Perché dovremmo mantenere o ristabilire la normale funzionalità intestinale?
I probiotici vanno assunti a digiuno o a stomaco pieno?
Dopo quanto tempo si avvertono i primi effetti della nuova colonizzazione con i probiotici?
Che cos'è il trapianto fecale?

Seconda parte - LA DISBIOSI, ORIGINE DI MALATTIE

Terza parte - LA CURA INTESTINALE

Programma di riequilibrio gastrointestinale e probiotici
Consigli alimentari
I prebiotici
I probiotici
Piante officinali
Fitoembrioestratti o gemmoterapici
Preparati omeopatici
Fonti consultate

Glossario

Indice analitico


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