Magri dopo i 40 anni
I nuovi piani alimentari richiesti dai cambiamenti del metabolismo
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- FORMATO: Libro cartaceo - 112 pag
- AUTORE: Marlisa Szwillus
- EDITORE: Red Edizioni
- ANNO STAMPA: 2007
- EAN: 9788874475650
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- Descrizione -
DescrizioneA partire dai 40 anni, l'organismo sia femminile sia maschile subisce gradualmente notevoli cambiamenti, primo fra tutti l'aumento del peso corporeo.
Questo libro indica i mezzi per contrastare l'aumento ponderale tipico di questa età: seguire un programma dietetico che tenga conto dei mutamenti metabolici ed endocrini; praticare un'attività fisica con regolarità. In particolare, viene proposto un piano alimentare di 3 settimane utile per incominciare a modificare positivamente le proprie abitudini alimentari.
Le ricette proposte hanno un bassissimo contenuto di grassi e un basso indice glicemico, forniscono dosi extra di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive. Facili da preparare, veloci, innovative, sono tutte a base di alimenti normalmente usati nella nostra cucina: riso, molti ortaggi, pollame, pesce, formaggi magri, pane, frutta.
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Scritto da Lidia il 19/11/2019
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