Tutti in ZONA

Oltre 100 ricette originali e sperimentate, illustrate a colori

 
-50%
Tutti in ZONA  Marina Segantini   Red Edizioni
  • 9,95 invece di € 19,90 Sconto del 50%
  • Affrettati! Solo 1 disponibile in pronta consegna



torna suDescrizione

Sempre più dietisti e preparatori sportivi utilizzano la dieta a Zona per controllare il peso e la massa muscolare, ma anche chi deve semplicemente affrontare una giornata di lavoro sa che per stare bene il cibo deve essere 'giusto' per quantità e qualità!

Questo libro spiega dettagliatamente come cuocere cereali e legumi, e come mantenere al meglio le proprietà dei cibi; indica i valori nutrizionali di tanti alimenti di origine animale e vegetale e di alimenti pronti che si trovano abitualmente in commercio; dunque, oltre a essere un ricettario ben fornito (propone più di 100 ricette gustose e di facile preparazione, così da variare continuamente il menù senza modificare la quantità di grassi, carboidrati e proteine necessari per una corretta alimentazione) è anche un prezioso dizionario alimentare, utile sia a chi già pratica la dieta a Zona, sia a chi semplicemente ama tutti i cibi genuini e naturali e desidera nutrirsi in modo sano e completo.


Tutti in ZONA  Marina Segantini   Red Edizioni
 
Tutti in ZONA
Oltre 100 ricette originali e sperimentate, illustrate a colori

Marina Segantini



torna suIndice

Introduzione
Alimentazione e stile di vita
Le ricette di questo libro

Consigli pratici per la preparazione e la cottura dei vari alimenti
L'organizzazione della cucina: gli utensili indispensabili
Le modalità di cottura
Cottura dei cereali
Cottura dei legumi
Condimenti e salse a base di soia

Spuntini e colazioni dolci e salati

Spuntini da I blocco

Spuntini da I blocco e mezzo

Colazioni o spuntini da 2 blocchi

Colazioni da 2 blocchi e mezzo

Le ricette
Formaggi, uova, affettati
Carni
Pesci
Seitan e tofu
Verdure e legumi
Cereali
Dolci

Tabelle dei valori nutrizionali

Glossario

Indice ricette


Tutti in ZONA  Marina Segantini   Red Edizioni
 
Tutti in ZONA
Oltre 100 ricette originali e sperimentate, illustrate a colori

Marina Segantini






CATEGORIE LIBRI


acquistali con sconto del 5%
L'Omeopatia per la Cura delle Piante  Christiane Maute   Narayana Verlag

1. (--)

Christiane Maute

22,80 € 24,00 €

Si può guarire  Pietro Mozzi   Mogliazze

2. (--)

Pietro Mozzi

19,00 € 20,00 €

Le Vaccinazioni Pediatriche  Roberto Gava   Salus Infirmorum

3. (--)

Roberto Gava

37,91 € 39,90 €

Il cibo della saggezza  Franco Berrino Marco Montagnani  Mondadori

4. (--)

Franco Berrino, Marco Montagnani

18,05 € 19,00 €

Vaccini: si o no?  Stefano Montanari Antonietta M. Gatti  Macro Edizioni

5. (+4)

Stefano Montanari, Antonietta M. Gatti

10,93 € 11,50 €

Bambini Sani Oggi  Roberto Gava   Salus Infirmorum

6. (-1)

Roberto Gava

16,06 € 16,90 €

La Sindrome Influenzale in Bambini e Adulti  Roberto Gava   Salus Infirmorum

7. (-1)

Roberto Gava

9,50 € 10,00 €

Come trovare il rimedio omeopatico  Margaret Tyler   Salus Infirmorum

8. (-1)

Margaret Tyler

5,61 € 5,90 €

La Vita Interiore di Samuel Hahnemann  Roger Larnaudie   Salus Infirmorum

9. (+17)

Roger Larnaudie

18,05 € 19,00 €

Le Falsità sull'AIDS  Domenico Mastrangelo   Salus Infirmorum

10. (+10)

Domenico Mastrangelo

14,16 € 14,90 €


Tutti gli altri titoli...