Belli dentro, belli fuori

La nuova guida pratica alla DIETA GIFT, perché la bellezza è lo specchio di una sana alimentazione

 
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Belli dentro, belli fuori  Lyda Bottino   Tecniche Nuove
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Non è vero che "se bella vuoi apparire un poco devi soffrire". Questo luogo comune è del tutto privo di fondamento, anzi la sofferenza offusca la vera bellezza, la quale è, invece, frutto di un equilibrio psicofisico che si costruisce nel tempo e non con la fretta in poche settimane all'anno.

Questo libro esprime un concetto nuovo di estetica: donne stressate, che stanno in piedi grazie a farmaci e che mantengono il peso con digiuni o diete squilibranti non potranno mai essere davvero belle. La bellezza è specchio della salute, e nasce da dentro: perché se non si è belli dentro, non sarà mai possibile essere belli fuori.

La buona notizia è che diventare sane e belle con la Dieta GIFT non richiede nessuna sofferenza: con la giusta costanza, e seguendo poche e sane regole ce la si può fare.

Scoprirete che uno stile di vita sano è in grado di risolvere i più frequenti problemi estetici che si presentano nelle diverse età (pubertà, gravidanza, allattamento, menopausa e senescenza). Infine i consigli alimentari, compresi menu e ricette, per affrontare al meglio le sfide di ogni periodo della vita della donna.

Con prefazione di Luca Speciani.


INDICE DEL LIBRO
Prefazione di Luca Speciani
Introduzione
Capitolo 1 Dieta GIFT e medicina di segnale
Capitolo 2 La dieta GIFT in pratica
Capitolo 3 Infiammazione da cibo e food sensitivity
Capitolo 4 I problemi estetici più comuni: l'eccesso di grasso
Capitolo 5 La cellulite e la ritenzione idrica
Capitolo 6 La perdita di tono muscolare
Capitolo 7 I problemi di pelle
Capitolo 8 Le stagioni della donna
Capitolo 9 Cosmetici GIFT
Capitolo 10 GIFT tutto l'anno
Capitolo 11 Per una consapevolezza GIFT
Capitolo 12 Menù e ricette utili per incominciare
Appendice


Belli dentro, belli fuori  Lyda Bottino   Tecniche Nuove
 
Belli dentro, belli fuori
La nuova guida pratica alla DIETA GIFT, perché la bellezza è lo specchio di una sana alimentazione

Lyda Bottino






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