Il circolo virtuoso del benessere
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- FORMATO: Libro cartaceo - 376 pag - 13x20 - 1° ed
- AUTORE: Fabrizio Duranti
- EDITORE: Sperling & Kupfer
- ANNO STAMPA: Marzo 2010
- EAN: 9788860612281
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- Descrizione -
DescrizioneIn questo libro l'autore espone il suo programma che si fonda su un approccio integrato e graduale, finalizzato a ottimizzare il metabolismo.
Articolato in cinque punti, lo schema del "circolo virtuoso" tocca cinque "stazioni": alimentazione, attività fisica, distintossicazione, integrazione, equilibrio.
Il metodo insegnerà:
- a controllare l'insulina e mangiare in funzione dei ritmi biologici;
- a muoversi e allenarsi correttamente, sia con le modalità occidentali sia con quelle orientali o zen;
- ad applicare le tecniche di disintossicazione senza trascurare prebiotici e probiotici;
- a conoscere i micronutrienti, le loro proprietà e le loro grandi potenzialità salutari;
- a regolare il sistema nervoso con le pratiche di rilassamento.
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Scritto da Massimo il 13/05/2020
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