Il circolo virtuoso del benessere

 
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Il circolo virtuoso del benessere  Fabrizio Duranti   Sperling & Kupfer
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In questo libro l'autore espone il suo programma che si fonda su un approccio integrato e graduale, finalizzato a ottimizzare il metabolismo.

Articolato in cinque punti, lo schema del "circolo virtuoso" tocca cinque "stazioni": alimentazione, attività fisica, distintossicazione, integrazione, equilibrio.

Il metodo insegnerà:
- a controllare l'insulina e mangiare in funzione dei ritmi biologici;
- a muoversi e allenarsi correttamente, sia con le modalità occidentali sia con quelle orientali o zen;
- ad applicare le tecniche di disintossicazione senza trascurare prebiotici e probiotici;
- a conoscere i micronutrienti, le loro proprietà e le loro grandi potenzialità salutari;
- a regolare il sistema nervoso con le pratiche di rilassamento.


Il circolo virtuoso del benessere  Fabrizio Duranti   Sperling & Kupfer
 
Il circolo virtuoso del benessere

Fabrizio Duranti






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