Il libro della Ginnastica in Gravidanza
Gli esercizi per preparare il parto e recuperare pienamente la forma dopo la nascita del bambino

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Il libro della Ginnastica in Gravidanza Miriam Wessels Heike Oellerich Edizioni Red

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TIPOLOGIA: Libro cartaceo
AUTORE: Miriam Wessels, Heike Oellerich
EDITORE: Edizioni Red
DIMENSIONI: 20x24
PAGINE: 128
ANNO STAMPA: 02/2007
EDIZIONE: 1°
ISBN: 9788874474733 - EAN: 9788874474733
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Ginnastica - libri, Gravidanza e parto - libri

APPROFONDIMENTI
Quarta di copertina - Autori - Altri libri dell'autore

Quarta di copertina

Durante la gravidanza è possibile praticare attività fisica in tutta sicurezza? E quali sono gli esercizi più adatti per arrivare al parto in piena forma?

Questo libro illustra un programma di esercizi di ginnastica dolce che aiutano la futura mamma a sentirsi attiva, attraente e in salute per nove mesi e a recuperare rapidamente la forma dopo il parto.Il tutto accompagnato dalla descrizione dei cambiamenti che avvengono nel corpo della donna durante la gravidanza.
Il programma comprende:
- esercizi per la schiena, le spalle, le braccia, l’addome, i glutei, le gambe e i muscoli pelvici,
- esercizi di rilassamento, di stretching e di yoga,
- esercizi per imparare la corretta respirazione, indispensabile per affrontare il parto in modo ottimale,
- esercizi da eseguire con il proprio bambino.

Il libro della Ginnastica in Gravidanza

Gli esercizi per preparare il parto e recuperare pienamente la forma dopo la nascita del bambino

Miriam Wessels, Heike Oellerich

Autori

Miriam Wessels, laureata in scienze motorie, tiene corsi di ginnastica pelvica e dirige un centro di benessere olistico in Germania

Heike Oellerich è esperta di motricità e di alimentazione; ha scritto libri e articoli su questi temi.

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