Il libro della Ginnastica in Gravidanza
- 19,90 €
- FORMATO: Libro cartaceo - 128 pag - 20x24 - 1° ed
- AUTORE: Miriam Wessels, Heike Oellerich
- EDITORE: Red Edizioni
- ANNO STAMPA: 02/2007
- EAN: 9788874474733
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Descrizione
Durante la gravidanza è possibile praticare attività fisica in tutta sicurezza? E quali sono gli esercizi più adatti per arrivare al parto in piena forma?
Questo libro illustra un programma di esercizi di ginnastica dolce che aiutano la futura mamma a sentirsi attiva, attraente e in salute per nove mesi e a recuperare rapidamente la forma dopo il parto.Il tutto accompagnato dalla descrizione dei cambiamenti che avvengono nel corpo della donna durante la gravidanza.
Il programma comprende:
- esercizi per la schiena, le spalle, le braccia, l’addome, i glutei, le gambe e i muscoli pelvici,
- esercizi di rilassamento, di stretching e di yoga,
- esercizi per imparare la corretta respirazione, indispensabile per affrontare il parto in modo ottimale,
- esercizi da eseguire con il proprio bambino.
Il libro della Ginnastica in Gravidanza
Gli esercizi per preparare il parto e recuperare pienamente la forma dopo la nascita del bambino
Autori
Miriam Wessels, laureata in scienze motorie, tiene corsi di ginnastica pelvica e dirige un centro di benessere olistico in Germania
Heike Oellerich è esperta di motricità e di alimentazione; ha scritto libri e articoli su questi temi.
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