Il libro della Ginnastica in Gravidanza
Gli esercizi per preparare il parto e recuperare pienamente la forma dopo la nascita del bambino
- 9,95 € invece di € 19,90 Sconto del 50%
- FORMATO: Libro cartaceo - 128 pag
- AUTORE: Miriam Wessels, Heike Oellerich
- EDITORE: Red Edizioni
- ANNO STAMPA: Febbraio 2007
- EAN: 9788874474738
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- Descrizione -
DescrizioneDurante la gravidanza è possibile praticare attività fisica in tutta sicurezza? E quali sono gli esercizi più adatti per arrivare al parto in piena forma?
Questo libro illustra un programma di esercizi di ginnastica dolce che aiutano la futura mamma a sentirsi attiva, attraente e in salute per nove mesi e a recuperare rapidamente la forma dopo il parto.
Il tutto accompagnato dalla descrizione dei cambiamenti che avvengono nel corpo della donna durante la gravidanza.
Il programma comprende:
- esercizi per la schiena, le spalle, le braccia, l'addome, i glutei, le gambe e i muscoli pelvici,
- esercizi di rilassamento, di stretching e di yoga,
- esercizi per imparare la corretta respirazione, indispensabile per affrontare il parto in modo ottimale,
- esercizi da eseguire con il proprio bambino.
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Scritto da giorgio il 02/02/2022
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