Come dimagrire
- 8,90 €
- Affrettati! Solo 1 disponibile in pronta consegna
- FORMATO: Libro cartaceo - 128 pag - 14x21
- AUTORE: Barbara Asprea, Daniela Garavini
- EDITORE: Tecniche Nuove
- ANNO STAMPA: Settembre 2011
- EAN: 9788848126830
-
FAI LOGIN E VOTA IL PRODOTTO:
Aggiungi alla lista dei preferiti - Scrivi una recensione-
- CATEGORIE DI APPARTENENZA
- Diete - libri
- APPROFONDIMENTI
- Descrizione - Autori -
Descrizione
Le strategie per dimagrire e restare magri senza essere ossessionati dalle diete, dalle calorie, dai conteggi e dalle prescrizioni rigide. Quattro diversi approcci a seconda delle caratteristiche e dei gusti di ciascuno
Come individuare il metodo e la dieta più adatta alle proprie caratteristiche di età, sesso, stile di vita, tipo di alimenti preferiti, peso di partenza.
Perché non tutti i tipi di dieta sono ugualmente efficaci, perché occorre tenere conto dei gusti individuali nell’impostare i menu quotidiani, perché nel programma di dimagrimento ci possono essere fasi più decise, e altre più blande.
In tutti i casi il momento più delicato è quello del ritorno a un’alimentazione “normale”, che dovrà essere necessariamente modificata se non si vuole ridare inizio al circolo vizioso.
E senza dimenticare che la più grande alleata al mantenimento del peso forma e di un buon rapporto con il cibo è l’attività fisica, da esercitare regolarmente soprattutto quella non strutturata: camminare, salire le scale invece di prendere ascensori e scale mobili, andare in bicicletta, passeggiare all’aria aperta o nei boschi.
Autori
Barbara Asprea si occupa da quasi vent'anni di tutti i temi legati al cibo e alla salute. Dalla qualità di quello che portiamo in tavola alle ricette per cucinarlo, dall'effetto che ha sul nostro benessere alle diete. Scrive su alcune riviste, pubblica libri, cura la revisione scientifica di testi specializzati, tiene corsi di alimentazione. Come dietista, dopo una lunga esperienza in ospedali pubblici e strutture convenzionate, collabora con medici specialisti ed esercita la sua attività professionale in uno studio privato a Milano. Nel suo approccio con i pazienti, sia bambini che adulti, aiuta a far ritrovare - o scoprire - un corretto modo di nutrirsi, che rispetta le esigenze del corpo ma anche quello del gusto personale. Recuperando così un'alimentazione fisiologica che aiuta a mantenersi in salute. Il principio alla base del suo lavoro è che solo partendo dalle differenze individuali - e non con modelli dietetici calati dall'alto - è possibile affrontare in modo duraturo i problemi legati al sovrappeso, all'obesità o alle altre condizioni in cui il cibo gioca un ruolo determinante.
Daniela Garavini, è giornalista, ha diretto il mensile Cucina Naturale, con cui continua a collaborare. Con Tecniche Nuove ha pubblicato Cucina Naturale (con Sara Honegger Chiari) e Le 5 porzioni della salute (con Franco Travaglini e Attilio Giacosa).
- Libri dello stesso genere
-
Il benessere dell’intestino
Curarsi e purificarsi con i metodi naturali
Rudy Lanza, Elisabetta Rostagno
Pagine: 120, Formato: 14x21, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : L'Età dell'Acquario Edizioni, Prezzo 11,50 € -
La cucina giapponese
Piatti raffinati tra tradizione e innovazione
Autori Vari
Pagine: 159, Formato: 21x28, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Red Edizioni, Prezzo 19,90 € -
La Dieta per la Prevenzione del Cancro
Alimentazione e macrobiotica nella lotta contro i tumori
Pagine: 416, Formato: 17x24, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Edizioni Mediterranee, Prezzo 19,50 € -
Ristampa
Guarire il Fegato con il Lavaggio Epatico
Il trattamento naturale più efficace per eliminare i calcoli e ritrovare il benessere attraverso la depurazione
Pagine: 280, Formato: 15x21, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Macro Edizioni, Prezzo 15,00 €
CATEGORIE LIBRI
OMEOPATIA
PEDIATRIA
DENUNCIA SANITARIA
PATOLOGIE SPECIFICHE
ALIMENTAZIONE
BENESSERE FISICO
TERAPIE NATURALI
SCIENZE
DIAGNOSTICA
TERAPIE FISICHE
BIOETICA
MEDICINA PREVENTIVA
ANIMALI
AMBIENTE
FORMAZIONE PERSONALE
CATEGORIE VARIE
RIVISTE
SPIRITUALITÀ
ELENCO AUTORI
ELENCO EDITORI
ULTIMI ARRIVI ULTIMI ARRIVI
Dello stesso autore
Barbara Asprea
Dello stesso autore
Daniela Garavini
TOP 30 - LIBRI Top 30
Tutti gli altri titoli...
SPECIALI
Catalogo generale