"Non troverai mai la Verità se non sei disposto ad accettare anche ciò che non ti aspettavi di trovare" [Eraclito]

Prevenire il colesterolo

 
Prevenire il colesterolo Brigo Bruno Capano Giuseppe Tecniche Nuove

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Da almeno trent’anni è noto che valori elevati di colesterolo nel sangue rappresentano uno dei principali fattori di rischio delle affezioni cardiovascolari.
Ecco allora i 7 consigli d’oro per tenere il colesterolo sotto controllo:

  1. Controllare periodicamente il livello di colesterolo e di grassi nel sangue
  2. Evitare l’eccesso ponderale
  3. Ridurre gli zuccheri semplici e aumentare i carboidrati complessi
  4. Limitare il consumo di alimenti ricchi in grassi animali e consumare alimenti ricchi di acidi grassi polinsaturi
  5. Seguire una dieta ricca di fibre
  6. Praticare l’attività fisica con regolarità, iniziando con gradualità
  7. Se persistono valori elevati di colesterolo nel sangue, eseguire cicli di trattamento con rimedi naturali e nelle forme più severe seguire il trattamento con farmaci, sotto il controllo medico

Il libro contiene inoltre numerose ricette.




torna suAutore

Giuseppe Capano chef e docente in corsi di cucina, collabora da anni con la rivista Cucina Naturale ed è autore di numerosi libri di ricette, con particolare riguardo alle ricette per chi ha problemi di salute.









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