Sport - Libri

Se siete alla ricerca di un'attività fisica che vi permetta di allenare la muscolatura, bruciare grassi e stimolare il sistema cardiovascolare senza però sfiancarvi, il Nordic Walking è la risposta giusta! Genera benessere, fa... continua

Pagine: 240, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Edizioni il Punto d'Incontro

- Controllare la fatica e finire la gara nel pieno delle forze- Suggerimenti sull'equipaggiamento, la dieta e le motivazioni- Tecniche per incrementare la velocità L'atleta olimpico Jeff Galloway propone un sistema facile ed ... continua

Pagine: 192, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Edizioni Mediterranee

L'atleta olimpico Jeff Galloway ha allenato migliaia di corridori dai quaranta ai settant'anni di età. Mettendo in pratica il suo metodo Run-Walk-Run® quasi ogni persona sarà in grado di praticare la corsa con una bassissima in... continua

Pagine: 208, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Edizioni Mediterranee

Lo trovi anche in: Animali - Libri

Come conferma una ricerca dell'Università di Miami, gli animali sono un vero toccasana per il benessere dei loro proprietari. La loro presenza e l'affetto che trasmettono danno serenità e gioia: è scientificamente provato in... continua

Pagine: 128, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Red Edizioni

La bicicletta fa presto a diventare una passione, si prova una volta, magari con un vecchio modello prestato da un amico, e l'immediata sensazione di libertà è tale che... non si riesce più a smettere. Che sia su strada o sui se... continua

Pagine: 96, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Red Edizioni

Avvicinarsi correttamente alla corsa e imparare a migliorarsi secondo le proprie capacità sono gli obiettivi di questo libro. La corsa è uno dei gesti sportivi più naturali e spontanei, semplice ed essenziale, non richiede qu... continua

Pagine: 96, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Red Edizioni

INDICE: Precondizionamento - Corso bilanciata - Esercizi di corsa - Riscaldamento specifico per la corsa - Corsa e stretching - Lo spritz per una corsa più forte e veloce - Il programma per diventare runner più forti - A... continua

Pagine: 208, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Red Edizioni

Lo trovi anche in: Alimentazione generale - Libri

Realizzato con gli interventi dei maggiori esperti del settore che discutono delle scoperte scientifiche più recenti traducendone i risultati in un messaggio semplice e pratico. Non vengono affrontati solo gli importantissimi ... continua

Pagine: 192, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Red Edizioni

Un manuale sulla corsa nel suo genere, con il contributo di tecnici e atleti, quali Bill Rodgers, Kenneth H., Frank shorter, Joan L. Ullyot, George Sheehan, Bob Anderson, i quali l'hanno anche vivamente raccomandato a corridori di... continua

Pagine: 288, Formato: 17x24, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Edizioni Mediterranee

Ci sono momenti in cui anche tu vorresti mollare tutto e cambiare vita. Magari solo per dimenticare stress e preoccupazioni e sentirti libero, leggero, felice. Una soluzione c'è: correre. L'effetto è garantito: perdi peso, torni i... continua

Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Sperling & Kupfer

Questo volume illustra una nuova tecnica pugilistica che unisce mosse della boxe tradizionale e movimenti derivati dal karaté e dal taekwondo, arte marziale coreana basata sull'impiego di pugni e calci in volo. Concentrazione, ... continua

Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Red Edizioni

Lo trovi anche in: Osteopatia - Libri, Yoga - Libri

Contiene un utile CD che aiuta a rilassarsi e ad ascoltare il proprio corpo, prima e dopo la pratica. Un manuale frutto di più di 25 anni di professione dell'Autrice come fisioterapista prima ed osteopata poi. La sua lunga ... continua

Pagine: 160, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Edizioni Mediterranee

Lo trovi anche in: Alimentazione generale - Libri

Pedalare non significa solo spingere sui pedali più forte che si può, ma organizzare il lavoro in modo da renderlo efficace e redditizio. Questo volume, rivolto ai principianti come pure ai ciclisti più esperti e nato dalla lu... continua

Pagine: 180, Formato: 17x21, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Hoepli

Un viaggio nella tecnica del Nordic Walking, spiegata nei minimi particolari e documentata con molte fotografie e utili esercizi per diventare padroni del gesto tecnico e per una scelta consapevole della necessaria attrezzatura e... continua

Pagine: 190, Formato: 17x21, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Hoepli

In ogni sport, come nella meditazione, c’è un momento in cui il corpo si trova in armonia con la mente. Si tratta di uno stato di semi-alterazione della coscienza nel quale le percezioni si dilatano, le sinapsi si allungano, i se... continua

Pagine: 152, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Edizioni Mediterranee

Lo trovi anche in: Ginnastica - Libri, Stretching - Libri

A vent'anni dal successo mondiale di Stretching, una nuova edizione ancora più completa della precedente, di agevole consultazione, con figure chiare e precise indicazioni che danno la sensazione di essere seguiti passo passo da ... continua

Pagine: 216, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Edizioni Mediterranee

Sono trascorsi quasi dieci anni dalla prima edizione de L'arte di arrampicare in cui pubblicavamo l'allora inedito «metodo Caruso», il primo e unico sistema organico per la pratica e l'insegnamento dell'arrampicata, frutto di u... continua

Pagine: 224, Formato: 21x28, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Edizioni Mediterranee

Considerato da sempre la perfetta sintesi tra l'arte di colpire con l'arma bianca o a mani nude e della capacità di usare le tecniche di lotta, il combattimento corpo a corpo si è via via evoluto, dando origine a diverse d... continua

Pagine: 160, Formato: 17x24, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Edizioni Mediterranee

Dal tempio mondiale della boxe il manuale fondamentale per il pugile. Un manuale che illumina il principiante e l’appassionato di boxe sulle basi tecniche del pugilato, rivelando anche molti piccoli segreti che altrimenti si a... continua

Pagine: 168, Formato: 15x21, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Edizioni Mediterranee

Quindici anni dopo il successo mondiale de Il libro completo della corsa, all'interno del quale c'era, tra l'altro, un breve capitolo dedicato alle specificità della maratona, mentre 15.000 persone di ogni età, sesso e c... continua

Pagine: 272, Formato: 17x24, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Edizioni Mediterranee